mirror店長の清水です
緊急事態宣言が解除になりました。
昨日の地震は大丈夫でしたか?
当サロンの川崎ボディメイクトレーナーが豊洲ららぽーとドゥスポーツプラザに於いて毎週水曜日に担当している下腹ぺたんこエクササイズも遂に夜のクラスが再開になりました✨
1日に2クラス参加して、昨日から呼吸する度に肋骨と骨盤周りの筋肉痛が凄いです😱😵💫🤣
そして数ヶ月体重に動きが無かった私のダイエットって進捗がありました😍
1日の一食をエステプロラボのファストプロシリーズに変えてみました。
グルテンフリーパスタ🍝にカレー🍛お粥も美味しいです😋😋
一緒にタンパク質を摂取するしています。
ダイエット中に気を付けて頂きたい事に、カロリーカットしてカサ増しをする方が多いと思うのですが、胃を小さくする為には、カサ増しは不向きです。
この数週間、旬の無花果にハマってます。
1日で熟す事から一熟⏩いちじく
そして食べている部分は実ではなく花です🌸
ペクチンを大量に含みアンチエイジングを初めとする美容にとても良い食品ですww
ハロウィン🎃👻🎃という事で、サロンのお出迎えリースも新しくリニューアル品が完成したので、ご来店の際はチェックしてみて下さい。
#ドゥスポーツプラザ豊洲 #エステプロラボ正規取扱店 #ハロウィン飾り #いちじく #下腹
2021.10.8 |