ジャイロトニックとは?

ハンガリー出身の元バレエダンサー ジュリオ・ホバス氏が考案し、世界中で高い評価を得ているエクササイズです。マシンに身を任せるようにカラダを動かすことで、無理なく心地よく、しかも芸術的にボディメイクができます。

円運動、螺旋運動、スパイラル・・・。
すべてが自然に流れるように。

普段の生活では意識しないとできない円運動や螺旋運動が、マシンのサポートによって、無理なく筋肉が伸び、関節に負担もかけずに滑らかにできるようになります。
立体的に筋肉をストレッチさせながら、しなやかで強い筋肉とボディバランスのコントロール感覚を研ぎ澄ましていきます。

アスリートやモデルがおススメする、
ムダのないカラダの使い方

普段の生活では、肩や腰など余計なところに力が入りすぎたり、逆に高齢者などは必要なところに力が入らなかったりと、現代人はボディバランスを崩しがちです。ジャイロトニックが多くのプロスポーツ選手やプロのモデルから高い評価を得ているのは、まさに必要なところに必要なだけ力を入れられる効率的なボディコンディションを整えてくれるから。
マシンとトレーナーのナビゲーションのまま、リラックスして体を動かしているうちに、「自然体」の自分が目を覚ましていきます。

無重力的な開放感のある動きで、
無理なく、気持ちよく、しっかりボディメイク。

独特の呼吸法によりカラダの力を抜いて、左右対称の動きをしていくことで、ジャイロトニックでは「背骨」の動きがとても気持ちよく感じられることでしょう。
マシンがサポートする無重力的な開放感の心地よさはもちろん、筋力のバランスを整えることで、腰痛、肩こり、不眠症などのほか、リハビリにも幅広い効果が期待できます。

こんな方へ・・・ジャイロトニック

コース&料金

ジャイロトニック

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